必須アミノ酸9種とアミノ酸でカラダをつくる | フコイダンＡＦプレミアム＜公式＞

「アミノ酸（amino acid）」って何？

丈夫なカラダをつくりだすために

健康をたもつのに欠かせないのが２０種類のアミノ酸です。
そのうちの９種類の必須アミノ酸は体の中ではつくることのできないアミノ酸です。

＜必須アミノ酸　９種類＞

トリプトファン・リシン（リジン）・メチオニン・フェニルアラニン・スレオニン・バリン・ロイシン・イソロイシン・ヒツチジン

＜非必須アミノ酸　11種類＞
アルギニン・グリシン・アラニン・セリン・チロシン・シスチン・アスパラギン・グルタミン・プロリン・アスパラギン酸・グルタミン酸

体の２０％をつくっている重要な役割

カラダの中でつくれない必須アミノ酸

食品からとるには注意が必要

アミノ酸は、動物性食品や植物性食品のどちらにもふくまれています。
アミノ酸を摂ろうと思って、動物性食品を中心に摂取すると脂質とコレステロールを必要以上に摂取することになってしまいます。
ですので、動物性と植物性のバランスを考えて摂ることが大切です。

余分に摂ってもダメだけど、足りないとダメ

必須アミノ酸は、全種類をバランスよく摂らないと体の中で有効利用されず、１つの種類が足りないことで、その他のアミノ酸がはたらかなかったりします。
いくらアミノ酸の種類を多く摂っても、一番少ないアミノ酸の量しかはたらかないということです。そのことによりタンパク質の合成がうまくいきません。
必須アミノ酸がまんべんなくたっぷりと摂れている必要があります。

フコイダンＡＦプレミアムには、必須アミノ酸をふくむアミノ酸がたっぷり入っています。
ですので、健康の土台となる丈夫なカラダづくりに役立ちます。